|
Mina tävlingsår för OK Malmia i orientering och Ludvika FFI i långdistanslöpning var också mina träningsintensivaste år. Grundträningstiden från 1 oktober till 1 april blev det aldrig under 20 löpta mil per vecka. Då jag bodde en bit in i skogen, med 1,5 km till närmaste granne och 2 km till allmänt plogade vägar, så betydde det att mina träningspass många gånger började och slutade med 2 km snöpulsning - ibland med snö upp till knäna. Kvällsträningarnas 3-milarundor kändes de gånger jag hade att som avslutning forcera den 1200 m långa och mycket tvära Malbacken för att därefter försöka att hålla tempot uppe de sista 2 km i mylsig snöpulsning.
De tuffaste träningspassen var inte lördagarnas och söndagarnas 4-milarundor på Ljungåsens härliga skogsbilvägar. Nej, tuffaste veckopasset var på tisdagarna, då OK Malmia hade gymnastikkväll. Då hängde jag på mig pannlampan och sprang till gympasalen i Grängesberg. Jag hade precis 12,5 km dit. Där körde vi stentuff styrkegymnastik i 1 timme med en avslutande "indiandans" som skulle pågå tills man rasade ihop. Därpå "spelade" vi "korgboll" i ytterligare 1 timme. Här var det djungelns lag som rådde. Vi fick slita och dra i varandra så mycket vi ville och näsblod förekom. Tala om härdande matchspel! Min träningskväll avslutades därefter med att jag åter hängde på mig pannlampan och sprang mina 12,5 km hem till Saxdalen och Bredmyren igen. Tala om helkvällar i träningens tecken! |
Ett stentufft träningspass
Skrivet av
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
den 2007-04-26 14:52:37
Jag var äldre pojk när jag kom i kontakt med Kart-Bosse första gången i gymnstiksalen vid västra skolan i Gängesberg. Vi hade Karl Strandell som tränare och han tränade oss stentufft. Jag är helt övertygand om att Kart-Bossse fick sig en rejäl träningsdos i gympasalen.Vintern 1964/65 kom Anders Morelius till OK Malmia och då blev träningen i gympa salen ännu värre för han var ju landslagsman i orientering. Karl Strandell är en legend i OK Malmia när det gäller träning. Han träningsmetoder låt rätt i tiden och hans ideer gäller även idag.Om jag inte minns fel så kom Kart-Bosse direk efter att ha gjort lumpen i Falun så han var ju rejält tränad till vinterträningen. | Svar till PellE
Skrivet av
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
den 2007-03-26 14:16:48
Det vet du väl, PellE, att för tuffa killar räcker det med en stockeld i skogen ...
Skämt åsido, när jag bodde och växte upp där i Bredmyren så fanns det ett trevligt torp där vid vägslutet. Torpet ägdes av Billerud. När vi så där efter en 20 år i torpet, flyttade därifrån, så blev det fritidshus i något år innan Billerud bytte bort sina Bredmyrskogar mot andra marker. Nuvarande Svea Skog tog över och de rev omgående torpet med tillhörande byggnader och gjorde virkesupplag av alltihop. Tur att jag hann flytta! | Vägslut
Skrivet av
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
den 2007-03-26 12:52:53
Härlig läsning, Bosse. Men Bredmyran... där finns ju inte ens ett hus på kartan! Bara ett vägslut. Bodde du i en koja? | Skrivet av
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
den 2007-03-23 13:11:59
Man får nästan tårar i ögonen när man läser sånt här. Jag skulle vilja se den junior idag som ens vet var riktig trötthet innebär. Dvs inte trötthet som dom får av att spela tv-spel halva nätterna. Nu gör ju jag iofs det också (spelar tv-spel halva nätterna) men jag har ju med mig tuff träning från förr i bagaget. Inte så tuff som du utövade dock. | Imponerande
Skrivet av
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
den 2007-03-23 11:45:47
Oavsett om det var länge sedan eller jättelänge sedan så finns det bara en sak att säga, grymt imponerande! |
|
